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탄수화물필요성 검색 결과
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건강 관련 리뷰

탄수화물은 꼭 먹어야 하는 영양소일까

안녕하세요, 마뚱입니다! ​ ​ 탄수화물은 인간에게 정말 필수적인 영양소일까요? 갓 지은 밥이나 방금 만든 식빵, 달콤한 사탕과 과일 등 우리가 주로 주식으로 먹는 식품이나 좋아하는 음식들에는 탄수화물이 들어있는 경우가 많이 있어요. ​ 오늘은 탄수화물의 종류에는 무엇이 있는지, 탄수화물을 왜 먹어야 하는지에 대해 함께 알아보아요! ​ ​ 탄수화물의 종류 ​ ​ 탄수화물은 탄수화물을 만드는 당의 개수에 따라 단당류, 이당류, 다당류로 나누어져요. 탄수화물은 다당류가 소화되어 단당류가 되어야 소화 기관에서 흡수할 수 있기 때문에 이렇게 단당류, 이당류, 다당류로 나누어 둔 것이랍니다. 단당류로 소화된 탄수화물은 소화기관에서 흡수되어 우리 몸의 에너지로 사용되어 우리가 힘을 낼 수 있도록 만들어줘요. ​ 탄..

2022. 11. 25. 10:25
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