원활한 장운동을 촉진해 다이어트를 돕는 차전자피 식이섬유
안녕하세요, 마뚱이에요.
오늘은 간단하게 원활한 장운동을 촉진해 다이어트를 돕는 차전자피 식이섬유에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.
차전자피
차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 약물입니다.
변비 치료제로 쓰이는 약물을 하제라고 하는데, 차전자피는 팽창성 하제로 분류됩니다.
차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있습니다.
수용성 식이섬유는 장내 찌꺼기를 흡착하고 대변의 점도를 높여 대변의 이동성을 증가시키는 작용을 하며, 불용성 식이섬유는 수분을 흡수하여 대변의 크기를 늘려주고 대장 통과시간을 단축시켜 변비를 개선합니다.
차전자피는 충분한 양의 물을 섭취해야 효과가 나타나며, 몸에 흡수되지 않고 생리현상과 가장 비슷하게 배변을 촉진하여 변비 환자들에게 일차 약물로 추천됩니다.
다른 약물의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 약물과 함께 복용하는 경우 시간 간격을 두는 것이 좋습니다.
단일제로 사용되거나 작용기전이 다른 변비치료제와 복합되어 사용되기도 합니다.
콜레스테롤 개선 및 배변활동을 원활하게 하는 건강기능식품의 원료로도 사용되며, 기능성 원료로 사용될 때에는 차전자피식이섬유라고 불립니다.
차전자피부작용 및 주의사항
- 차전자피 단일제 복용 시 알레르기 증상(발진, 붉어짐, 가려움 등), 복통, 설사, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 부작용이 발생하면 의사, 약사 등 전문가에게 알려 적절한 조치를 취할 수 있도록 합니다.
- 다른 약물을 흡착하여 그 효과를 떨어뜨릴 수 있으므로 다른 약물을 복용 중인 환자는 약사 또는 의사와 상의해야 합니다.
- 강심배당체(디곡신 등)과 함께 복용 시 칼륨 결핍으로 배당체 작용이 증강될 수 있습니다.
- 강심배당체: 심장 근육의 수축력을 강화하여 심장 기능을 회복시키는 약물입니다.
- 차전자피는 장내의 수분을 흡수하면서 약효를 나타내므로 충분한 양의 물과 함께 복용해야 하며, 물 없이 건조 상태 그대로 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
- 심한 복통 또는 구역, 구토 환자는 약사 또는 의사와 상의해야 합니다.
- 소아 및 임부(특히, 임신 초기 3개월)는 약사 또는 의사와 상의해야 합니다.
- 직장의 출혈 혹은 배변에 실패하거나 복용하기 전 2주 이상 지속되는 갑작스러운 배변습관의 변화가 있을 경우 의사 또는 약사와 상의해야 합니다.
- 일주일간 복용해도 변비 증상의 개선이 없을 때에는 복용을 중지하고 약사 또는 의사와 상의해야 하며, 장기간 복용 시 약물에 대한 내성이 증가하고 변비가 악화될 수 있으므로 장기간 복용하지 않도록 합니다.
식이섬유를 함유해 노폐물을 제거하고 변비를 개선하는 차전자피
차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 다량의 수용성 섬유질입니다.
장내에서 40배까지 팽창하여 다이어트를 방해하는 만성변비를 해소하도록 돕기 때문에 변비 환자들에게 일차 약물로 추천되기도 합니다.
그렇다면 차전자피 식이섬유는 다이어트에 어떤 도움이 될까요?
- 만성 변비 개선
- 풍부한 식이섬유로 장의 연동운동을 촉진해 변비와 설사를 개선합니다.
- 콜레스테롤 수치와 혈당 개선
- 비만에 따른 고혈압과 당뇨 같은 각종 질환을 예방할 수 있습니다.